我帮朋友问的,她想减肥,但又不想费力气,懒人怎样快随减肥? 管住嘴,唯一办法~~~~~~要吃东西就睡觉,刷牙,看电影~~~~~这些都比跑步锻炼轻松的多吧~只要你忍的住~~不过注意补水 回答人的补充 2009-06-20 13:47 别吃减肥药,药物控制体重有依赖性,会反弹,对心脏也不好~~~喝茶水也不错~空腹尽量少喝~偶尔喝一喝可以起到排油的作用 吃些减肥药苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样返回,效果也不错. 把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦. 苦瓜减肥法 这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊! 喝水减肥法 少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢. 减肥药伤身体,可以选择针灸或者是推拿,这样相对安全些少吃饭,多吃水果1、多"爬楼梯",少坐电梯 爬楼梯可结实身体、促进心肺功能,且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量.切记:千万别太依赖电梯哦! 痛苦指数: 成效指数:2、上班或上课时,不妨提早一两站下车 用走路来完成既有的行程如此一来,既可提神醒脑,又能达到运动的效果. 痛苦指数: 成效指数:3、"刮痧"减肥法 凡是怕针灸、吃减肥药的胖妹,不妨改用"刮痧法"来瘦身,据说,只要每周刮个二至三次,一个月之后可望减少两公斤以上.目前市面上所贩售的刮痧板,大都是塑胶或牛角所制成的,使用时必须顺着针灸穴位经络来刮表面上的皮肤.一般而言,最常刮的位置在背部脊椎骨往外两侧推约4.5公分,这地带称为膀胱经,是全身脏器最敏锐的反应点. 痛苦指数: 成效指数:4、"吹气球"瘦身法 每天早上固定花一点时间"吹气球",每次持续约二十分钟,可增进身体的含氧量,提高新陈代谢功能,的确是良好的瘦身之道. 痛苦指数: 成效指数:5、正餐之前先"喝一大碗汤"或"喝一大杯开水"且记得细嚼慢咽 由于人的饱食中枢由胃传到大脑约需三十分钟,若急急忙忙地大快朵颐,把饭菜一下子扒光,而大脑却仍未接收到吃饱信号的话,那么,当然会出现暴饮暴食的局面.因此,用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水,且记得细嚼慢咽,这样,该餐的食量自可减少. 痛苦指数: 成效指数:6、正餐之前先吃一片"巧克力" 巧克力中所含的"可可",既可纾解压力,又能让人产生某种程度以上的饱足感,因此,只要饭前吃上一片,绝对可以减少正餐的食量,让自己不致暴饮暴食. 痛苦指数: 成效指数: 女人最烦恼的问题之一就是"游泳圈".肚子也是最难减下去的,因为现在的女生工作繁忙,每天长时间坐着,小肚子上的肉长的快多了.我们推荐一种功效性的减肥保健品"俪宝姿瘦身胶囊"让你轻轻松松而且非常有效的减掉烦人的游泳圈哦,我就是用这个减肥产品瘦下来的哦,瘦下来后饮食变得合理了,身材也保持的还不错,就是每天三餐,早餐吃得比较丰富,午餐吃到8.9成饱,晚餐比较注意,我一般晚上不吃肉,都是放到中午吃的,晚餐吃些稀饭,吃的蔬菜比较多,饭后1-2个水果,就是这样保持的 提问人的追问 2009-06-20 15:24 能不能又不吃药的方法 我知道3天的 试过 不是很痛苦 提问人的追问 2009-06-20 15:09 请告诉我3天的! 回答人的补充 2009-06-20 15:22 就是早上喝一大杯蜂蜜水,吃一个白煮蛋(有饱腹感),中午吃一小盘蔬菜沙拉(少放千岛酱),晚上吃半个西瓜(晚上容易饿要坚持)3天就行了 随着时代的发展,现代人渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,食物. 冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成"鲜拌三皮".西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克.将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用.可经常食用,具有清热利湿、减肥之效. 与黄瓜皮一起焯 每日两次红小豆粥,可作早晚餐食用,久服可利水湿、健脾、减重. 具体做法是:红小豆30克,粳米50克.将红小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥. 此外,燕麦片粥也是降脂减肥的绝佳食品.非常适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用. 每日一次,早餐服用. 做法是:燕麦片50克,将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌煮至熟软,或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可jgfhnfghnf懒人是不会减肥成功的 用食疗减肥你想想都说自己是懒人了还会有闲功夫做减肥食品吗 ?用药物那就离得病不远了 药物对脏器特别的不好 吃了之后会感觉心跳加速 难受 四肢无力 还对其他主要脏器也有伤害 要想减肥对懒人来说首先要做的就是变勤快点